Timidez: método infalível em 7 passos para deixar de ser tímido

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Você já deve estar cansado de saber que a timidez é um desconforto, uma inibição que ocorre com muitas pessoas quando interagem socialmente.

E que isso pode causar problemas nos relacionamentos com amigos, mulheres, ao falar em público e outras situações.

Já deve também ter lido vários textos dando dicas muito básicas (e inúteis) de como deixar de ser tímido: ‘pare de ligar para o que os outros pensam’, ‘seja você mesmo’, ‘ a timidez irá passar com o tempo mesmo que você não faça nada’, etc.

(Na verdade, não são tão inúteis. Até porque algumas dessas dicas eu vou dar aqui. Mas com um contexto adequado, um passo a passo para ajudá-lo a realmente perder a timidez).

Sim, ela pode sumir da sua vida como um passe de mágica. Mas isso pode demorar anos para acontecer; talvez nem aconteça.

E, até lá, ela pode lhe causar inúmeros prejuízos.

Se você não se incomoda com as consequências de ser tímido, ótimo. Viva a sua vida e seja feliz! 🙂

Mas, se isso lhe causa problemas que o incomodam (como em relacionamentos com mulheres), confira  o meu método de como eliminar a timidez de uma vez por todas:

Passo # 1: vença a timidez eliminando crenças limitantes;

Crenças são suas concepções, opiniões formadas a respeito de tudo.

Vamos falar sobre nossas crenças a respeito de nós mesmos: algumas pessoas acreditam que são extraordinárias. Outras acreditam que são péssimas.

A questão é: o que você pensa a respeito de si mesmo irá influenciar suas atitudes e comportamentos.

Então, se não é um masoquista, pense positivo. Procure respeitar-se e dar valor a si mesmo.

Ainda que você se sinta limitado, precisa retirar todos os pensamentos negativos, todas as crenças limitantes de dentro de você.

Já falei aqui no blog do poder de ignorar: dizer ‘dane-se’ para os seus problemas. Claro que problemas devem ser tratados, mas, a médio e curto prazo, apenas deixe-os de lado. Melhor do que piorá-los, colocando em mente que você é um cara limitado, você é fraco, você é incapaz, etc.

Passo # 2: vença a timidez adotando crenças fortalecedoras;

Se você já retirou todo o peso que joga em si mesmo (dizendo que não é capaz, não consegue fazer algo, no caso, deixar de ser tímido), agora, faça o contrário: acredite no seu potencial.

Porque, mesmo uma pessoa limitada se achando a melhor, mesmo essa confiança sendo falsa, uma mentira dita mil vezes se torna verdade. Entenda que o seu organismo ‘suga’ tudo ao seu redor: uma atmosfera positiva pode transformá-lo num gigante; uma atmosfera negativa pode corroí-lo por dentro.

Veja esse link externo para entender melhor: 90% do DNA é reprogramável

Então, trate de pensar: “eu sou capaz”, “o que os outros pensam a respeito de mim nada significa”, “eu sou um GIGANTE e não temo nada…”

Passo # 3: vença a timidez traçando um objetivo;

– Objetivo: eliminar a timidez;

– Prazo: ‘n’ dias;

– Tarefas: abordar ‘n’ estranhos por dia;

Passo # 4: vença a timidez estabelecendo um foco;

Foco: o centro da sua atenção.

Por que isso é importante? Pois a mente humana é falha. Você acorda e muitas vezes não se lembra do que fez no dia anterior (dependendo da hora em que lê isso, talvez nem se lembre do que almoçou!)

Mais especificamente, a memória é falha. Então, nada de fazer promessas e ficar só nisso: você precisa anotar os seus objetivos.

No mínimo, pegue uma folha de papel  e anote:

– Objetivo: eliminar a timidez;

– Prazo: ‘n’ dias;

– Tarefas: abordar ‘n’ estranhos por dia;

E anote, ainda, as tarefas diárias:

– Objetivo de hoje: sair para o lugar ‘x’; abordar ‘n’ pessoas;

Leia esse papel o tempo todo. Cole-o na estante, na geladeira, em uma mesa. Colocar seu objetivo em mente a toda hora é criar um foco; desse jeito você irá forçar-se a fazer o que está determinado a fazer.

Passo # 5: elimine a timidez criando novos hábitos;

Um estudo de caso: estava conversando com um garoto que dizia ser tímido. Tinha muitas dificuldades para abordar pessoas.

Perguntei a ele: quantas você aborda por dia?

A resposta: quase sempre zero.

Perguntei: quantas vezes você sai de casa por dia? Sem ser escola, trabalho, aqueles locais que você é obrigado a ir.

A resposta: quase zero…

Se ficar em casa o tempo todo, não vai dar para melhorar! Eu disse.

A ideia de criar novos hábitos é deixar de fazer o que anda fazendo (e não vem produzindo resultados) para fazer coisas diferentes.

Nesse caso, novos hábitos seriam:

-> Sair, todos os dias, para algum lugar diferente;

-> Conhecer, todos os dias, ao menos 1 pessoa diferente;

-> Desenvolver conversas com estranhos;

-> Acostumar-se a fazer diferentes atividades todos os meses (1 mês de natação, 1 mês de aula de música, 1 mês de aula de boxe)…

Com esses novos hábitos, sua mente, que antes era ‘travada’, despreparada para lidar com novos acontecimentos, irá se adaptar, associar tudo aquilo a algo normal. E você verá a sua timidez reduzir bastante, a ponto de até sumir;

Passo # 6: procure monitorar a evolução do seu grau de timidez;

Pegar um papel e caneta (ou mesmo usar um programa no PC) para anotar seus resultados. É assim que irá melhorar a sua capacidade de interagir com as pessoas. Acompanhar a sua evolução é bem animador!

Faça uma lista como essa:

Dia # 1 -> Com quantas pessoas eu conversei? R = 1 ;

Dia # 2 -> Com quantas pessoas troquei uma ideia? R = 3;

Dia # 3 -> Com quantos estranhos eu falei? R = 4, obs: consegui desenvolver mais a conversa com um deles…

E por aí vai.

Fazendo esse monitoramento, verá que, em 3 semanas, vai haver uma mudança significativa no que diz respeito à facilidade em interagir com pessoas e o conforto que sente ao estar rodeado delas. Sua mente vai se acostumar a isso. E nem irá lembrar das limitações que tinha no passado.

Passo # 7: no fim das contas: destrua a timidez sendo radical.

E por último: até que ponto você iria para deixar de ser tímido?

Talvez o melhor caminho para combater esse ‘problema’ seja mudar totalmente o seu estilo de vida: é até recomendável mudar as pessoas que fazem parte do seu círculo social para começar a agir de uma forma mais extrovertida.

Afinal de contas, o meio ambiente em que você se encontra (e tudo que está presente nele) tem o poder de influenciar de uma maneira incrível as suas ações e sua vida.

Repare a diferença entre estar em uma palestra motivacional (você se sente mais confiante, enérgico) e quando você anda com gente que parece estar ‘morta’, que só dá notícias ruins, fala mal dos outros, etc. No caso de andar com pessoas tímidas como você, o que aconteceria? Você ficaria ainda mais tímido, fechado, com vontade de interagir apenas com esses amigos mais próximos.

Justamente para criar um ambiente com aura de vencedores é que surgiu a ideia de criar o clube dos CONQUISTADORES, grupo em que nós, CONQUISTADORES, trocamos ideias de como podemos conseguir: + mulheres, + dinheiro e + sucesso social.

Além disso, apesar desse passo-a-passo de como vencer a timidez, insisto em dizer que o tom de voz e a linguagem corporal usados de maneira adequada ajudam demais a demonstrar segurança às pessoas (e às gatas). Uma voz baixa entrega a sua timidez; linguagem corporal não-adequada demonstra nervosismo, mal-estar. Veja aqui -> Linguagem Corporal.

No e-book CONQUISTADORES, é ensinado tudo sobre esses assuntos: poderá aprender a decifrar a linguagem não-verbal e usá-la a seu favor, bem como trabalhar a voz com uma técnica de profissionais para falar com autoridade.

Conheça o projeto CONQUISTADORES! -> http://conquistando.com.br

 

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Category: Timidez

17 comments

  1. Pingback: macho beta |
  2. O maior problema é justamente o começo,como abordar a pessoa ? como puxar um assunto assim do nada ? e quais tipos de assunto seria agradável para uma primeira conversa ?

    1. Olá Lucas; no começo? Use o ambiente a seu favor. Exemplo, você está na rua, pode pedir uma informação; você está numa festa, pode perguntar se o DJ que comanda o som é ‘o cara x’. Nessas horas, vale até fingir que não sabe algo…o importante é criar alguma maneira de quebrar o gelo com as pessoas. Abraço!

  3. Sempre fui extrovertido , mais ai fiquei tímido e não consigo voltar a ser oq era. Vou vê se isso resolve vllw ae

  4. Oi eu tinha uma problema de vista ate pouco tempo eu era vesgo e nao gostava de olhar nos olhos do outros poriço eu nao conversava com ninguém pq eu pq tinha vergonha mais eu fiz uma operaçao e meu olho esta normal como de qualquer um mais como eu era acostumado a nao fala com ninguém e sou mt timido hoje em dia nao consigo fala com minas da minha idade, mais com caras da minha idade consigo oq faço. ps tenho 15 anos e ja pratico karate tenho melhorado na timides mais com as minas não consigo pois tenho medo de ser despresado e nao ter o q fala

    1. você precisa treinar, meu amigo. é tudo questão de treino. aborde 10 mulheres ao dia. apenas diga oi à elas (desconhecidas), na rua mesmo. vá cada vez mais prolongando a sua conversa. faça perguntas do tipo ‘poderia me dizer onde fica a rua tal’? Com isso, você vai ficar mais solto, cara-de-pau com o tempo. Aproveite, faça isso a partir de HOJE, e você vai se tornar um MONSTRO PEGADOR DE MULHERES quando chegar aos 18. abraços!

  5. Oii sou a isabelle,bom tenho problemas com a timidez,deixei de fazer farias coisas por causa dela ,ja estraguei meus relacionamentos ,as vezes acho q tem algo de errado comigo ! Quero muito perder essa timidez i vou seguir os 7 passos espero q mi ajude ! Obgd

  6. Olá meu nome é Matheus e eu sou timido demais, tem uma menina da escola que estuda no periodo da manhã ,e eu acho ela mto bonita,meu amigo disse pra ela que eu queria trocar uma ideia, então na hora da saida ela e a amiga dela ficaram me esperando la,e meu amigo tbm e eu me escondi por causa da timidez extrema, meu amigo se aproximou de mim e disse que era pra eu relaxar mais eu n conseguia qndo cheguei perto das duas eu disse oi,apenas depois disso ,eu fui no banheiro beber água ,e meus labios estavam tremulos ,qndo voltei peguei minha mochila e fui embora,n entendi a cena mais eu sei que no meio do caminho para casa me escorreu uma lagrima, n sei se era de tristeza de emoção ou etc .eu queria acabar com essa timidez de uma vez por todas

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